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7ème SRC, 1er Sport adapté

Affiche swimrun Crozon 2023

SWIMRUN.

En binôme dans sa forme originale, le SRC 2023 sera l’occasion de partager notre engouement pour ce sport nordique et de le rendre accessible à tous.

À tous !

Débutants avec le « XS » , « S » ou encore « M » pour les confirmés, cette année, un parcours « Swimrun sport adapté » vient compléter la liste.

Nous avons déjà testé la faisabilité avec Paloma et Thierry. Nous avons mis en place la logistique nécessaire pour Paloma.

En fonction de votre Handicap, nous essayerons de répondre à vos besoins, dans la limite du possible.

Le swimrun est un sport-nature formidable et le plus grand nombre d’entre nous doit pouvoir y participer…

Vous êtes concurrent ou vous avez envie d’être bénévole pour donner un coup de main, n’hésitez pas à nous contacter.

ICI, un avant goût en vidéo !

Inscription ici.

Les « Rapides Muscadet » auront étés les plus rapide à s’inscrire❗️❗️

Conditions particulières des ravitaillements

Afin de trouver vos aliments fétiches et d’éviter le gaspillage de denrées alimentaires, nous demandons à chaque binôme déposer dans 2 sacs fournis par l’organisation le ravitaillement solide.

(ces tentes sont différentes en fonction du XS,  S et M).

Pour les coureurs du XS, 1 seul sac suffit.

Pour les coureurs du « S » et du « M » , 1 de ces 2 sacs sera acheminé par nos soins vers le point de ravitaillement de Postolonnec sur le parcours « Violet ».

Pour les coureurs du « M », 1 des 2 sacs doit contenir de quoi se ravitailler 3X

Ils seront numérotés par nos soins.

Nous fournirons les apports hydriques qui seront servis dans vos Eco-cups pour ceux en possède, mais il n’y aura pas de verres sur les ravitaillements. Nous pourrons également remplir vos flasques, pour ceux qui transportent de l’eau.

Déroulement du week-end

Il y aura du monde au retrait des dossards, c’est pourquoi il y aura 2 jours de retrait.

Vendredi de 18h00 à 20h00

Ce jour est à privilégier autant que possible !

Samedi de 07h00 à 09h00

Le parcours se compose d’un nombre de boucles de couleurs différentes suivant votre inscription.

Les parcours doivent être réalisés dans le sens du fléchage de la carte ci dessous…( attention, ce n’est pas exactement le même que l’année dernière !)

Le parcours « adapté » est réservé aux binômes dont au moins 1 des 2 coureurs est en situation de handicap. Ils devront réaliser la boucle orange de 4,3 km. Nous demandons à chaque binôme de nous contacter pour connaître vos besoins logistiques…. Kayak, Joélette, aide la marche….

Pour le parcours « XS », il faudra réaliser les boucles rouge et orange.

3,7km+4,3 km = 8km dont 2X500m de natation

Pour le parcours « S », il faudra réaliser les boucles rouge et violette.

3,7km+8,4 km = 12,1km dont 500m, 800m et 500m de natation

Enfin, pour le parcours « M », il faudra réaliser les boucles rouge, orange, violette et encore 1x rouge.

3,7km+4,3km+8,4km+3,7km = 20km dont 500m, 500m, 800m, 500m et 500m de natation

Note importante:

En ce qui concerne les distances, comme nous ne pouvons toujours pas stopper la marée pendant 5 heures, il sera difficile d’annoncer à l’avance des distances cohérentes entre les parties nagées et courues.

Départ du « ADAPTÉ » à 10h00. Briefing à 9h30

Départ du « M » à 10h05. Briefing à 9h30

Départ du « XS et « S » à 10h10. Briefing à 9h30

Fin des courses au maximum à 17hoo.

Nous espérons que vous vivrez une belle aventure.

CARTE DES 4 PARCOURS SWIMRUN CROZON 2023
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